Միջերկրածովյան դիետան կրճատում է Ալցհեյմերի հիվանդության առաջացման ռիսկը

Միջերկրածովյան դիետան օգտակար է գլխուղեղի առողջության համար եւ նվազեցնում է Ալցհեյմերի հիվանդության առաջացման ռիսկը։ Ընդ որում՝ դեմենցիայի դեպքում կոգնիտիվ ֆունկցիաների կրճատման արագությունն, ըստ ամենայնի, դիետայի հետ կապ չունի։ Այդ մասին ասվում է Alzheimer’s Association պարբերականում հրապարակված նոր հետազոտության մեջ։

10 տարվա ընթացքում գիտնականներն ուսումնասիրել են կամավորների վիճակը, որոնք բաժանվել էին երկու խմբի։ Առաջին խմբում մարդիկ ունեին Ալցհեյմերի հիվանդության նկատմամբ գենետիկ նախատրամադրվածություն։

Ամբողջ ընթացքում մասնակիցներից պահանջվում էր սննդակարգի մասին օրագիր վարել եւ պարբերաբար հանձնել թեստեր կոգնիտիվ ունակությունները ստուգելու համար։ Գնահատվում էր այդ մարդկանց հիշողությունը, մտածողությունը, ուշադրությունը, երեւակայությունը եւ ընկալումը։

Պարզվել է, եթե մասնակիցը սնվում էր Միջերկրածովյան դիետայի կանոններով, նրա մոտ ավելի երկար էին պահպանվում կոգնիտիվ ունակություններն ընդունելի մակարդակում։ Դա խոսում էր Ալցհեյմերի հիվանդության ցածր ռիսկի մասին։ Ուշագրավ է, որ այդ եզրահանգումն ակտուալ էր անկախ գենետիկ նախատրամադրվածությունից։

Գիտնականների կարծիքով՝ Միջերկրածովյան դիետան թողնում է դրական ազդեցություն դրանում մրգերի, բանջարեղենի, ամբողջական հացահատիկավորների, ընդեղենի, ձկան եւ ձիթայուղի առկայության շնորհիվ։ Եթե մասնակիցն ուներ Ալցհեյմերի հիվանդության նկատմամբ գենետիկ նախատրամադրվածություն, դրա նախանշաններն ի հայտ էին գալիս 19 տոկոսով ավելի հազվադեպ ձկան եւ ձիթայուղի շնորհիվ։

Մեկ ուրիշ հետազոտություն ցույց է տվել, որ մարդիկ, որոնց սննդակարգը բաղկացած է հիմնականում մշակված մսից, կարտոֆիլից, թխվածխաբլիթներից եւ հրուշակեղենից, առավել հաճախ են բախվում դեմենցիայի հետ, քան նրանք, ովքեր օգտագործում են առավել տարատեսակ սննդակարգ։

Средиземноморская диета снижает риск болезни Альцгеймера

Средиземноморская диета полезна для здоровья мозга и снижает риск болезни Альцгеймера. В то же время, в случае деменции, скорость снижения когнитивных функций, по-видимому, не имеет ничего общего с диетой. Об этом говорится в новом исследовании, опубликованном в журнале Alzheimer’s Association.

В течение 10 лет ученые изучали состояние добровольцев, которые были разделены на две группы. В первой группе люди имели генетическую предрасположенность к болезни Альцгеймера.

Всех участников просили вести дневник их диет и проходить регулярные тесты для проверки их когнитивных способностей. Память, мышление, внимание, воображение и восприятие этих людей ценились.

Оказалось, что если участника кормили по правилам средиземноморской диеты, он дольше сохранял когнитивные способности на приемлемом уровне. Это говорит о низком риске болезни Альцгеймера. Примечательно, что этот вывод был актуален независимо от генетической предрасположенности.

По мнению ученых, средиземноморская диета положительно влияет на наличие фруктов, овощей, цельного зерна, бобовых, рыбы и оливкового масла. Если участник имел генетическую предрасположенность к болезни Альцгеймера, его симптомы были на 19 процентов реже у рыб и оливкового масла.

Другое исследование показало, что люди, чьи диеты состояли в основном из переработанного мяса, картофеля, выпечки и выпечки, чаще страдали деменцией, чем те, кто придерживался более разнообразных диет.
Sredizemnomorskaya diyeta snizhayet risk bolezni Al’tsgeymera

Sredizemnomorskaya diyeta polezna dlya zdorov’ya mozga i snizhayet risk bolezni

The Mediterranean diet reduces the risk of Alzheimer’s disease

The Mediterranean diet is good for brain health and reduces the risk of Alzheimer’s disease. At the same time, in the case of dementia, the speed of reduction of cognitive functions, apparently, has nothing to do with diet. This is stated in a new study published in the journal Alzheimer’s Association.

For 10 years, scientists have studied the condition of volunteers who were divided into two groups. In the first group, people had a genetic predisposition to Alzheimer’s disease.

Throughout, participants were asked to keep a diary of their diets and to take regular tests to test their cognitive abilities. The memory, thinking, attention, imagination, and perception of those people were valued.

It turned out that if the participant was fed according to the rules of the Mediterranean diet, he had longer maintained cognitive abilities at an acceptable level. This speaks volumes about the low risk of Alzheimer’s disease. It is noteworthy that this conclusion was relevant regardless of genetic predisposition.

According to scientists, the Mediterranean diet has a positive effect on the presence of fruits, vegetables, whole grains, legumes, fish and olive oil. If the participant had a genetic predisposition to Alzheimer’s disease, its symptoms were 19 percent less common in fish and olive oil.

Another study found that people whose diets consisted primarily of processed meats, potatoes, baked goods, and pastries were more likely to have dementia than those who ate more varied diets.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *